パフォーマンスUPのために
還元型コエンザイムQ10を。
コエンザイムQ10とは
体内の細胞のひとつひとつにあるミトコンドリアは、取り入れた糖質や脂肪などの栄養分を分解してエネルギーを生成します。その働きにおいて重要な役割を果たしているのが、ミトコンドリアに多く含まれるコエンザイムQ10。いくら食事などで栄養分を取り入れてもコエンザイムQ10がなければ、効率的にエネルギーを作れないのです。
コエンザイムQ10は、
年齢とともに減少。
年齢を重ねるにつれ、人体の様々な機能は衰えます。コエンザイムQ10を作り出す機能もその一つで、エネルギーを多く必要とする心臓などにあるコエンザイムQ10は、20歳をピークに急激に減少。負荷の高い運動を行い、多くのエネルギーを消費するアスリートこそ、注目すべき栄養素なのです。
ロングライドやレースで後半に力が出せない原因
・後半に力が出せない原因として、前半に使いすぎという理由もありますが、エネルギー不足だったという原因も考えらえれます。
１ 脂肪燃焼効率に行われいないため
体のエネルギー減は糖以外にも脂肪があります。通常時は糖１：脂肪２と言われております。運動強度が高いと脂肪よりも糖の利用が多くなります。
脂肪は水に溶けにくく、反応にも時間がかかります。
エネルギーに変換される分解→運搬→燃焼の流れをいかにスムーズにするかが脂肪燃焼を左右します。
効果的だと言われているのがヒドロシクエン酸です。ヒロシクエン酸はガルシニアカンボジアという果実に多く含まれる成分で、脂肪燃焼を促進する効果があります。
トレーニング前に５００～１０００ｍｇを摂取するといいです。
２ グリコーゲンが足りないため
後半に力が出せなくなるのはエネルギー源であるグリコーゲンが枯渇が考えられます。
糖は主として筋グリコーゲンとして筋肉に蓄えられています。これが低下すると力がうまく出せません。スタート前に糖を過剰摂取するとインスリンショックが起き、急激な低血糖状態になるので、事前にローディングが必要です。
レースやロングライド３日前よりグリコーゲンローディングが必要です。
日頃のトレーニングにおける
パフォーマンスUPのために。
ENERGY & RECOVERY
ATHLETE Q10
アスリート Q10
還元型コエンザイムQ10 1粒100mg
持ち運びに便利なプラスチックボトル
レース直前、レース中に
ギュっと瞬時にパワーを。
POWER & RECOVERY
ATHLETE Q10 BCAA
アスリート Q10 BCAA
還元型コエンザイムQ10 1本50mg
BCAA、L-カルニチン配合
内容量／ジェル50g 栄養成分表示（1本あたり）／還元型コエンザイムQ10 50mg、BCAA 1000mg、L-カルニチン250mg
レース後の回復と
日々のコンディショニングに。
CONDITIONING & RECOVERY
ATHLETE Q10 GLUTAMINE
アスリート Q10 グルタミン
還元型コエンザイムQ10 1袋30mg
グルタミン、ラブレ乳酸菌配合
内容量／パウダー5g×10本 栄養成分表示（1袋あたり）／還元型コエンザイムQ10 30mg、グルタミン 3000mg、ラブレ乳酸菌24億個以上
体をうまく使うためにこちらの商品はおすすめです。
ロードバイク店に入荷しておりますので是非お越しください。
ヤマシゲサイクル
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